Nguyên nhân gây quầng thâm mắt không phải ai cũng biết Bác Sĩ La Thái Mẫn Usclinic

Tại sao bị thâm quầng mắt là thắc mắc của rất nhiều người. Nhiều người đã phải “sống chung” với những vết thâm quầng trông rất mất thẩm mỹ và kém thẩm mỹ. Một câu hỏi được đặt ra là tại sao ngủ đủ giấc mà mắt vẫn bị thâm quầng. Cách tìm ra nguyên nhân và cách điều trị hiệu quả.

Không ai muốn sở hữu một đôi quầng thâm như gấu trúc sau một đêm dài thức dậy vào buổi sáng. Khi soi mình trong gương, chắc hẳn không ít lần bạn cảm thấy phiền phức và thiếu tự tin khi dù trang điểm đậm đến đâu vẫn khó che được khuyết điểm đó.

Cũng có nhiều người thắc mắc, tại sao ngủ đủ giấc mà mắt vẫn bị thâm quầng. Nguyên nhân chính của tình trạng này là gì, làm gì để khắc phục, các bạn cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Thâm mắt là tình trạng như thế nào?

Đôi mắt được ví như cửa sổ tâm hồn, là trái tim thứ hai thể hiện cảm xúc một cách chân thực nhất. Một đôi mắt sáng, khỏe, to và tròn là điểm cộng hoàn hảo cho vẻ đẹp của cả nam và nữ, giúp họ luôn tươi trẻ, cuốn hút và hấp dẫn.

Vì một lý do nào đó mà vùng da dưới mắt bị tổn thương, mạch máu nổi lên tạo nên quầng thâm, chắc chắn chúng ta sẽ trông già hơn rất nhiều so với tuổi thật, trông mệt mỏi. , lờ đờ, thiếu ngủ và thiếu linh hoạt.

Các nguyên nhân khiến mắt bị thâm quầng

Thiếu ngủ: Đây là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn bị thâm quầng. Bởi lẽ, ngủ không đủ giấc, thức khuya thường xuyên khiến máu không lưu thông, thiếu oxy, da không được cung cấp đủ dinh dưỡng, từ đó hình thành quầng thâm dưới mắt và lâu dần gây ra nếp nhăn. .

Di truyền: Theo kết quả của các cuộc nghiên cứu, có rất nhiều người có vùng da dưới mắt mỏng hoặc có nhiều mạch máu nhỏ, sự phân bố quá nhiều sắc tố melanin là do di truyền từ cha mẹ.

Do cơ thể thiếu nước: Khi cơ thể thiếu nước, các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm ở mắt sẽ sưng lên, gây ra bọng mắt và quầng thâm.

Do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời: Các tia cực tím của ánh nắng mặt trời sẽ kích thích sắc tố melanin trên da tăng cao.

Do hút thuốc lá và sử dụng chất kích thích: Sử dụng quá nhiều thuốc lá, rượu bia, cà phê khiến các mạch máu bị co lại khiến máu lưu thông kém, gây ra nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt.

Do ăn uống thiếu chất dinh dưỡng: Chế độ ăn uống thiếu chất, uống ít nước, cơ thể sẽ phản ứng và điều đó được biểu hiện ở vùng da mắt bị thâm.

Bệnh tật: Một nguyên nhân khác gây ra quầng thâm mắt là do các bệnh về gan, tim, thận, tuyến giáp và các cơ quan khác. Do đó, nếu da không bị tổn thương bởi các yếu tố trên, bạn nên đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám.

Do mắc các bệnh liên quan đến dị ứng, đặc biệt là viêm mũi dị ứng: Cứ 10 người bị viêm mũi dị ứng thì có 9 người bị thâm quầng mắt. Viêm mũi dị ứng sẽ dẫn đến tình trạng vùng tuần hoàn quanh mắt và mũi bị sưng tấy, phù nề khiến quá trình tuần hoàn máu bị đình trệ và khiến màu sắc của quầng thâm trở nên đậm hơn. Đây cũng là một phần nguyên nhân khiến các loại kem dưỡng trắng da không thể giải quyết được vấn đề thâm quầng mắt vì phần lớn là do quá trình tuần hoàn máu chứ không phải do sắc tố.

Các mao mạch quanh mắt bị tổn thương do cọ xát mạnh

Chúng ta đều biết vùng da quanh mắt siêu nhạy cảm, siêu mỏng, chỉ bằng khoảng 1/10 độ dày của các vùng da mặt khác nên vùng da mắt rất dễ bị tổn thương.

Điều trớ trêu là tuy mỏng nhưng lại chứa nhiều mạch máu. Việc dụi, gãi mắt không chỉ tạo ra các nếp nhăn nhỏ mà còn dẫn đến các mao mạch mắt bị vỡ, thậm chí làm mất collagen, gây ra quầng thâm ở mắt.

Khi chúng ta hắt hơi mạnh, khóc to, hoặc khi tẩy trang với lực mạnh lên vùng da quanh mắt ... các loại động tác mạnh đều dễ dẫn đến vỡ mao mạch quanh mắt. Vì vậy, hãy hết sức nhẹ nhàng với vùng da khó chiều này.

Do tuổi tác: Quá trình lão hóa khi chúng ta già đi khiến các tổ chức mỡ ở nơi này giảm đi và các mô da mỏng đi, ngoài ra quá trình lão hóa do ánh nắng mặt trời càng đẩy nhanh quá trình lão hóa da. , nên khi có tuổi, quầng thâm dưới mắt sẽ ngày càng nặng hơn. Theo thời gian, lớp mỡ quanh mắt sẽ di chuyển, nhão hoặc teo đi tạo thành hố, từ đó sinh ra quầng thâm.

Cách phòng ngừa tình trạng thâm mắt

Cách tốt nhất để chống lại quầng thâm là ăn uống đầy đủ và ngủ ngon, giảm căng thẳng và thư giãn tốt. Khi cơ thể được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, vitamin và khoáng chất cần thiết, làn da sẽ được nuôi dưỡng đầy đủ hơn, trở nên rạng rỡ hơn, từ đó giảm thiểu sự xuất hiện của quầng thâm.

Vì vậy, bạn nên tuân thủ một chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng để loại bỏ quầng thâm cũng như nếp nhăn và quầng thâm dưới mắt như:

Ăn nhiều trái cây và rau quả, đặc biệt là cải xoăn, bắp cải và rau bina.

Dù công việc nhiều đến đâu, hãy sắp xếp một cách khoa học, đảm bảo ngủ đủ 7 - 8 tiếng mỗi ngày. Buổi trưa, bạn nên tranh thủ chợp mắt ít nhất 30 phút để mắt và cơ thể được nghỉ ngơi.

Nếu bạn làm việc trước máy tính, hãy nghỉ ngơi 5 phút sau mỗi 1 giờ, rèn luyện đôi mắt của bạn để quan sát môi trường xung quanh và tránh chỉ nhìn chằm chằm vào màn hình hơn 10 giờ mỗi ngày

Trước khi ngủ và ngay khi thức dậy, hãy tập thói quen dùng ngón trỏ và ngón cái vuốt lông mày từ đầu đến đuôi 15 lần, vuốt mi dưới và quầng mắt 30 lần để giúp mắt khỏe và mạch máu tốt hơn. . .

Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày.

Bổ sung các loại rau củ quả giàu vitamin C, K, E để tăng cường hoạt động của mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó cải thiện các vết thâm nám, cho làn da đều màu.

Hạn chế hút thuốc lá, uống rượu bia, cà phê.

Mỗi khi ra ngoài, hãy bôi kem chống nắng, che chắn và đeo kính râm để bảo vệ vùng da nhạy cảm này khỏi tác động của tia UVA và UVB.

Khi ngủ nên chọn gối hơi cao, luôn nằm ngửa để tránh làm tắc các mạch máu quanh mắt.